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最美马拉松女孩:100个马拉松跑到长发及腰
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长距离慢速跑（LSD）是极好的有氧燃脂运动，不仅不会把腿跑粗，反而会使肌肉线条弹韧紧致。在跑的过程中要注意把心率控制在燃脂区间（120~150次/分），怕皮肤晒黑可以选择夜跑。夏天夜跑凉爽不晒，两全其美。这是李雪的马拉松秘诀。
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