“黑妹”叶姵延调好生理时钟迎接硬仗

　　图：叶姵延睡足八小时才训练，精神不俗/本报特派记者李恆基摄

　　【本报特派记者李恆基仁川十八日电】昨晚深夜入村，香港羽毛球队部分队员在今晨训练时都显得疲态未除，倒是女单主力“黑妹”叶姵延却显得精神奕奕，全因为她为确保有足够休息，入村后宁愿只吃蛋糕也没有和队友到饭堂“医肚”。

　　“黑妹”昨晚入村后只吃了蛋糕就洗澡和睡觉，睡足8小时才出席今晨的训练，她说比赛临近，确保生理时钟跟上首天比赛最为重要：“首日比赛在早上打，现开始让身体适应当日的作息时间比较好。因为抵?后已好累，自己又没有午睡的习惯，不想拖到凌晨3、4小时才睡，最后要补眠。”

　　第3次打亚运会，“黑妹”感到兴奋又怀念，不时重温往年的景象，她说现在要忘记过往2届在女单夺1银1铜的战绩，回到原点以新丁的心态冲击对手：“过往的成绩会令外界对我有期望，形成压力，但我清楚自己目前的水平、心理状况处劣势，好多对手世界排名比我高，所以我不再想以往的奖牌，抱冲击强手的心态去比赛。”她说，过往两届有陈智才、王晨提点，今届很多事就要靠自己，比如练习内容及训练量都要掌握好。

　　港羽队在女单以外另一奖牌希望混双，成员之一的周凯华今晨表示，入村后要到凌晨3时多才睡觉，早上也不太想活动，幸好经训练后开始进入奖态，除去训练前的慵懒感觉。