央视主持人卖车为跑步 我们还等什么？

　　健身，是当前广大人民群众比较迫切的需求，每日办公室枯坐、电脑前瞪眼、酒桌前朵颐，生活方式愈发不健康，各种“办公室病”纷至沓来。但想健身，其实比较困难。

　　下减肥、健身的决心不难，每个人吃饱喝足卧于床榻之上都多少会有自省的习惯，比如今天吃得太多、用眼过度等等。所有人都知道坚持是健身的第一要诀，关键是如何坚持。

　　《中国体育报》曾通过4个实例介绍坚持的7大要素：“把锻炼融入生活”、“年龄不是问题”、“科技软件来监督”、“莫在乎别人眼光”、“运动爱好别降温”、“需要外在动力”和“参与项目熟能生巧”。但这些事例其实不够有冲击力，因为大家已经看惯了“居住在北京天通西苑三区的李女士如何如何”似的新闻，必须有个实实在在的大人物出场才行。

　　广大健身爱好者的救星出现了：中央电视台体育频道著名解说员于嘉。据他介绍，这位35岁的“老将”已经参加了14次国内外全程马拉松比赛，并成为了一个国家二级运动员。

　　甭管这个人的解说水平和为人怎么样，单就他在跑步方面做出的努力来看，是值得很多人学习的。2004年的时候，于嘉的体重超过了200斤，再看看如今这张照片上的“小细腿”，你很难相信这是同一个人。

　　于嘉介绍，自己最初在健身房健身，后来因为时间无法保证（工作原因），训练无法保障，导致反弹越来越快，于是最后改成跑步。但跑步也会占用很多业余时间，于是于嘉干脆卖掉车，每天跑步上下班，每个月的跑步里程在400公里左右。

　　这是一个或许切实可行的计划，但可能不太适合多数人。一来，工作地点多数是在市中心区域或者繁华商业区区域，而居住地点很难离工作地点太近；二来，跑步必然出汗，您要是每天大汗淋漓出现在办公室，让领导和同事看见恐怕也不是什么好事儿吧？对上午的工作状态也有影响；三来，许多人上班要背着公文包、文件袋或者电脑，让他们每天跑5公里……不太现实。

　　除非单位能提供淋浴或更衣设施、住址离单位不算远、上下班完全是轻装上阵才有希望完成“跑步上下班”这个技术性难题——想要做到这三点，除非您和于嘉先生同样在中央台上班，否则不大可能实现。

　　另外，很多人无法坚持健身的原因就是缺伴。一个人每天健身、跑步一来会觉得无聊，二来也缺乏外在监督，冷冰冰的公里数毕竟不如耳边的督促来的实在。

　　但是于嘉先生的做法对我们依然很有启发，跑步上下班有困难，那么走路上下班呢？如果还嫌路程太远，那么坐地铁少坐一站，或者下地铁之后不坐公交而是走路回家呢？

　　我们不需要“任性”地卖车每天徒步上下班，也不需要去什么马拉松凑热闹，也没有于嘉身边的“嘉友跑团队”陪同。但我们也想要一个健康的身体，我们也有自己的伴侣和朋友，我们也不想病怏怏的混日子。

　　就像于嘉说的：“肯定跑到跑不动为止，真的跑不动了的话，那之前我应该已经培养好我的孩子开始跑步了，这真的是对生活和生命都好的事。”

　　文/大公体育 刘派

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