常建平：健身气功是男女老少皆宜的运动

　　

　　大公体育讯 一提到健身气功，国家体育总局健身气功管理中心主任常建平有点无奈：“很多人在没有跟我接触之前都会认为这是老年人退休的人干的，后来一看对年轻人也很有吸引力，高校也引进了。”据了解去年已有93所高校引进了健身气功，今年预计达到120所。

　　健身气功对生活节奏快、坐守屏幕的上班族可以说是一大福音，常建平说对于“天天对着手机 、对着电脑，有假性近视”的各种群体来说，健身气功中的明目功“可以调节视力，矫正或者缓减疲劳”，这一功法“目前正在试验当中，效果不错”。

　　成年人可以习练健身气功，几岁的孩子也会打健身气功的功法，常建平介绍“在搞少儿五禽戏，现在在安徽实验”，健身气功如果从娃娃抓起，“未来习练健身气功的人口，上亿的可能性就存在了”。

　　有些健身气功飘逸优美，很有艺术性，常建平专门为女性推荐了几种健身气功，“比如大舞，马王堆导引术，包括太极养生杖也很飘逸”。众所周知，近年来瑜伽深受女性追捧，常建平说健身气功“与最古典的或者最经典的瑜伽有相通之处”。

　　在练习健身气功的过程中，如果要获得更好的功效，常建平建议了解一些国学、中医的知识，“健身气功对文化底蕴要求比较高，有国学、中医这些作为支撑的，没有这些了解，练得效果会差” 常建平说，掌握了这些知识后，修炼起来效果越好，越容易入境。（实习记者/于子钧）