宋鸿飞三句话送马拉松跑者:赛前体检 调整心态 学会放弃

　　大公体育讯 随着全民健身理念的深入人心，近年来掀起了马拉松热潮，但马拉松在受到大家追捧的同时，也埋下了健康危机，几乎每年都有马拉松选手猝死报道出现。有统计显示，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。

　　为降低马拉松跑者出现意外的概率，身为马拉松从业者，智美体育集团副总裁宋鸿飞做客“大公·TOP体育”，为跑者提出三点建议。

　　“跑者要做的第一件事是赛前的体检。”宋鸿飞强调。他指出，赛前体检的首要目的并不是要规定多快的心率和多高的血压才适合跑步，而是希望跑者能知道在参赛前的这段时间身体出现了什么变化，“参赛的跑者可能注意不到血压是偏高的，这时候参赛就存在一定的风险。”

　　宋鸿飞认为跑者要注意的第二件事是保持好的运动心理。他发现很多人在跑步的过程中受外界的干扰和影响比较多，比如同伴会不会一起参加，假想的竞争对手为什么年龄比我大训练时间没我长还跑得比我好，会想着“这次比赛我一定不能输给他”。在宋鸿飞看来，马拉松和高尔夫球类似，并不是和别人比赛，而是和自己比。

　　“端正运动心理，马拉松不是和别人的较量，而是与自己的比赛，成绩是给自己的。”这是宋鸿飞送给跑者的第二句话。

　　此外，宋鸿飞也提醒跑者在身体出现状况后要及时向工作人员求救，“很多跑者的猝死就是由于最初的身体不适并未受到重视而引起的。”

　　宋鸿飞再次强调跑者保持良好心理状态的重要性，“对于跑者来说，不要因为报名很难，好不容易报上名了，就抱着要咬牙坚持下去非要达到一个成绩的想法，要学会放弃。”