本报实习记者白波 因为时间上与世锦赛发生冲突，十一运会的体操决赛提前到了当年9月份，放在济南举行。作为北京奥运会的金牌得主，十一运会的高低杠比赛，何可欣可谓众望所归。凭借完美的发挥，她以较大优势获得了十一运会的高低杠冠军，还带领北京队夺得团体比赛的铜牌。
“那会儿正是自己状态最好的时候，除了竞技状态，心理状态也不错，信心很足，想得也比较简单，就是去比赛，所以基本没什么压力，能够放得开。”提起2008、2009那两年，何可欣如是说，“那时候正当年。”
结果虽众望所归，过程却并不一帆风顺。十一运会体操预赛在5月中旬，4月底的一次训练中，何可欣手骨骨折，能否出战一时成为疑问。“全运会的竞争没有奥运会那么激烈，但全运会是国内最重要的比赛，还是想全力参赛，为市里做点什么。”当何可欣微笑着出现在全运会预赛的赛场上，场内立刻响起了热烈的掌声。
带伤出战，何可欣的发挥受到了一些影响。“不可能不受影响，但没有想过放弃。”她带着护具参赛，每次下场都要找队医往伤处喷药，并且没有参加自己的强项——用手较多的高低杠比赛。在平衡木比赛中，她两次从平衡木上掉下来，仍然忍着伤痛坚持完成了技术动作。随后的自由操比赛，何可欣发挥出高水平，获得13.95的高分，坚强的她又一次赢得全场观众的喝彩，“何可欣，加油”的声音响彻全场。在场下，何可欣也始终面带微笑，热情拥抱每一位完成比赛的队友。凭借何可欣的出色发挥，北京队以预赛第8的成绩进入决赛。
9月份的决赛，伤愈后的何可欣显示出强大实力。紧接着，10月的伦敦世锦赛她又顺利夺冠，从而实现了奥运会、世锦赛、世界杯三大赛高低杠项目的“大满贯”，成为中国女子体操首位“大满贯”得主。
即将开始的十二运会，何可欣给自己定的目标是保三争冠。“毕竟小队员们都上来了，自己因为伤病，状态也没调到最好。最后一次比赛了，还是希望给自己一个说法吧。”十二运会将是何可欣的谢幕战，“该准备准备下一阶段的生活了”。
